美しい脚、首、手、姿勢を
手に入れるための秘訣
［監修］牧 阿佐美バレエ団
理想のプロポーションをつくる
バレエ・ダイエット
バレリーナに学ぶ
●プロポーションを維持する秘密を徹底研究！
●１日３分でＯＫ。理想のボディをつくる、
イメージトレーニング
●身体をリラックスさせるのびのびストレッチ
ングで、脚のむくみや疲れがとれる
●自宅でできる、かんたんエクササイズで、
ゆるんだボディをひき締める！
●歩き方、座り方、…日常生活でスタイルを
美しく見せる方法
四六判／ソフトカバー●定価（本体1,300円＋税）
